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男性弱精少精怎么調理

發布日期:2019/8/12 發布者:希維力 共閱80次 文章字體:

多數男性弱精少精沒有什么明顯癥狀和表現,一般都是在做精液常規檢查之后才得知的。一般婚后同居1年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕,這時候男女雙方就應該到醫院檢查了,男性禁欲3-7天做精液常規檢查,就能知道自己的精子質量狀況。對于弱精少精的男性,要盡早調理改善,以免耽誤病情。
飲食上需要注意多吃含精氨酸食物,精氨酸有利于精子生成,這是制造精子必要原料。對于含精氨酸豐富的食物如大豆還有其制品,如山藥、銀杏、海參、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

豆制品
微量元素鋅、硒缺乏也會導致弱精少精。若是缺鋅,會導致輸精管的萎縮,長時間的缺鋅會影響到垂體功能,從而影響到男性精子的生成,不僅會使男性精子數量減少,而且也會影響到精子的活力。而微量元素硒具有增強精子活力和性機能的功效,所以補充鋅硒元素也是調理男性弱精少精的重要環節,因此可以選擇凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來補鋅硒,蛋白鋅硒更好吸收,效果更快。生活中含鋅硒高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等,牡蠣含高膽固醇,不宜天天食用。

弱精少精男性還應該禁煙、酒及少吃刺激性食品,不要過度疲憊。適當運動,不要久坐、不宜長時間騎車。不要泡熱水澡、蒸桑拿,減少高溫,避免殺精。

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